На ретрите в Горном Алтае вы сможете отключиться от потребителей внимания и восстановить свои силы. Вас ждут детокс-программа, йога, медитация, самомассаж, банные практики и трек по Уймонской долине. Вы также сможете попробовать тишину на вкус, провести время в живописном месте и насладиться комфортом ретритного центра. Подробнее о ретрите и бронирование на сайте.

Приезжайте на релакс-ретрит «Медитация для начинающих» на Алтае, где вы научитесь медитировать, включать энергетические центры тела, очищать энергетические каналы и пополнять жизненную энергию. Вы также сможете насладиться красотой Алтая, посетить уникальные природные места и провести практику очищения тела в русской бане на дровах. Присоединяйтесь к ретриту и позвольте себе прожить 7 дней в полном контакте с собой, в расслаблении и гармонии с природой.

Присоединяйтесь к ретриту «Медитация для начинающих» в Горном Алтае и займитесь осенней генеральной уборкой ума. На ретрите вы научитесь медитировать, освоите дыхательные упражнения, войдете в контакт с уникальной природой Алтая и получите новое качество жизни. Стоимость участия - 38 200 рублей. Входят все мероприятия ретрита (трансфер, экскурсия, массаж оплачиваются отдельно).

Приглашаем вас на ретрит «Медитация для начинающих» в Горный Алтай, где вы научитесь медитации через концентрацию, звук, движение, расслабление, освоите дыхательные упражнения и техники накопления жизненной энергии. Ретрит длится 7-10 дней и позволяет полноценно погрузиться в медитацию и получить опыт. Для медитации нужно накопить энергию, поработать с телом, дыханием, концентрацией, что достижимо только в удалении от привычного внешнего мира и окружения. Настоящее состояние медитации сложно описать, его можно пережить на своем опыте.

В статье представлены три совета для новичков в медитации: выбор места, создание комфорта и правильная поза. Статья также призывает читателей делиться своим опытом в комментариях.

Медитация помогает справиться с тревогой, позволяет чувствовать себя счастливее и избавляться от вредных привычек. Практика медитации развивает такие качества, как благодарность и признательность, что улучшает благосостояние и уменьшает беспокойство. Медитация также помогает перейти от активации симпатической нервной системы к работе парасимпатической нервной системы, вызывающей чувство расслабления и спокойствия.

Приглашаем на ретрит «Медитация для начинающих» с Андреем Алексеевым. Ретрит - это тотальная перезагрузка, отдых от умственной работы, погружение в практику медитации, внутренней тишины и соединение с энергией природы. Ретрит подходит для тех, кто уже занимается йогой, освоил асаны и хочет идти в практике дальше, для тех, кто уже идет по пути духовного самопознания и хочет познать себя глубже, для тех, кто хочет выйти из тупика, распутать сложные жизненные ситуации, избавиться от состояния ментальной усталости, для людей, активных в материальном мире. Ретрит даст знания о йоге и медитации, опыт медитации, состояния вне ума, опыт наблюдения за собой вне ума, навыки для дальнейшей практики. В программе ретрита: асаны, дыхательные практики, дисциплина, концентрация, практика медитации, дыхательные упражнения и медитация, звуковая и трек-медитация, практика молчания, чаепитие у камина и беседы с Мастером в формате вопрос-ответ, утренняя йога для позвоночника и раскрытия суставов, парение в бане, мастер-класс медитативного рисования эбру, вдохновляющие лекции по практике медитации, диагностика по энергетическим центрам на аппарате «Веда-пульс», костер, общение, хороводы, песни. Место проведения - «Солнечная Долина». Стоимость участия на одного участника - 45 000 рублей.